Categories
Postenje

Tedensko postenje je nekaj popolnoma drugega, kot sem pričakovala

Nisem vedela, da je tedensko postenje tako težko, a hkrati tako osvobajajoče. Mislila sem, da mi tako dolgo postenje ne bo uspelo, pa če se zgodi, ne vem kaj. Prva dva dni sem mislila, da bom pojedla slona prej kakor pa, da zdržim brez hrane. Pila sem zelo veliko vode in zelo veliko čajev in tudi kar nekaj zelenjavnih sokov sem si naredila. Ampak ko sem postenje zdržala do tretjega dne, se je vse začelo umirjati. Tisti dan nisem bila prav nič lačna in brez težav sem zdržala le na čajih, vodi in na zelenjavnih sokovih. Vmes sem spila tudi nekaj sadnih iz jabolk. 

Četrti dan sem pa občutila tako dober občutek v telesu in možganih, da niti ne znam opisati. Kot da bi se vse breme spustilo iz mene. V telesu sem se počutila zelo lahkotno in imela sem občutek, da nimam nobenih težav. No, verjetno jih res nimam in je večina težav le v moji glavi. Kar seveda tudi marsikakšen strokovnjak zelo dobro razloži.

Vsekakor verjamem, da so naši miselni procesi pogojeni z zelo veliko dejavniki in eden izmed njih je zagotovo tudi hrana. Vsak bi moral precej bolje paziti, kaj je, ker je hrana lahko zdravilo, hranilo ali pa nekaj kar nam ruši zdravje. Jaz že kar nekaj let zelo pazim, kakšna je moja prehrana, da je res zelo zdrava. Edino postenje je bilo nekaj, kar mi nikakor ni šlo od rok, saj sem morala najprej pridobiti malce na teži. Ko sem pridobila na teži, sem imela pa drug problem, ki je bil ta, da sem zelo rada jedla dobro hrano in sem se z zelo veliko težavo odpovedala temu, da kakšen dan ne jem nič konkretnega. Tako je trajalo zelo dolgo časa, preden sem bila pripravljena postenje vključiti v svoj način življenja, čeprav sem vedela, da mi bo pomagalo. 

Tedensko postenje je nekaj popolnoma drugega, kot sem pričakovala

Categories
Hiperpigmentacija

Adijo hiperpigmentacije in pozdravljena lepa mladostna koža

Nisem si mislila, da se bodo hiperpigmentacije, lahko tako zlahka odpravile pa so se. Ni šlo seveda s prvim poskusom, se je pa po prvi terapiji pri kozmetičarki že zelo poznalo. Nekaj terapij sem morala vseeno narediti. Ampak če sem popolnoma iskrena, sem bila bolj prepričana, da hiperpigmentacije ne bodo šle popolnoma proč. Pa sem se pošteno uštela, ampak sem tokrat prav vesela, da sem se uštela.

Adijo hiperpigmentacije in pozdravljena lepa mladostna koža

Sedaj je na mojem obrazu lepa in čista koča, brez znakov staranja. Ker je tretma, vključeval tudi pomlajevanje, je moja koža videti izjemo lepa in mladostna. Prav vesela sem, da mi je kozmetičarka to predlagala in me je prepričala o tem, daje to nekaj, kar ima zelo velik učinek. Če me ne bi prepričala in če ne bi že velikokrat njeno delo imelo izjemnih rezultatov, ne vem, če bi se spustila to. Ker mi je pa tolikokrat kazala fotografije, kako je hiperpigmentacije rešila pri drugih strankah, sem ji pa na koncu vendarle zaupala. In evo, po nekaj mesecih je rezultat tako vrhunski, da se se sama komaj prepoznam v ogledalu. Zagotovo mi je vse to izbrisalo kar nekaj let, kar je več, kot sem pričakovala. 

Sedaj lahko mirno rečem, da lahko vsak mesec naredim še kakšno nego za obnovitev in morda nekaj krat na leto pomlajevalno nego in bo vel kot dovolj, da bo moj videz ostal mladosten. Sedaj mi je kar malce žal, da tega nisem naredila prej, saj bi lahko bila že letos poleti mnogo bolj zadovoljna s svojim videzom. Tako sem morala pa poleti gledati hiperpigmentacije, ki so bile zaradi sonca, ki kožo potemni hiperpigmentacije še bolj izrazite. Upam le, da se ne bo naslednje leto vseeno kaj ponovilo. Kozmetičarka mi je namreč svetovala, da bi bilo dobro, da si od sedaj naprej bolj redno, nanašam kremo za zaščito proti soncu, saj naj bi hiperpigmentacije nastale ravno zato, ker tega nisem delala že prej. …

Categories
Tagheuer

Nakup ure Tagheuer je več, kot le nakup ure

Nakup ure Tagheuer je več, kot le nakup ure

Skoraj nerealno je za mojo perspektivo, da nekdo kupi uro, kot je Tagheuer ura, saj stane več kot moja mesečna plača. Vem, da imajo takšni ljudje mnogo več prihodka, kakor ga imam jaz, tako, da je za njih vse to zagotovo toliko, kot je recimo zame sto evrov. Po tihem si želim, da bi tudi jaz imela tolikšen prihodek in sanjarim, kako bi prišla do tega. Pa ne zato, da bi imela Tagheuer uro, ampak zato, da bi si lahko privoščila življenjski slog, ki bi si ga jaz izbrala, Verjetno bi ura Tagheuer ali pa kakšna podobna ura, ki bi tudi sodila v ta življenjski slog. 

Včasih me kdo vpraša, zakaj to potrebujem. Po svoje je vprašanje dokaj na mestu. Ampak jaz vedno odvrnem, da ni stvar v denarju, ampak v doživetju. Kaj vse lahko doživiš, če si lahko takšne stvari privoščil in pa potovanja. Kako sem moraš razviti kot osebnost, da privlačiš takšno količino prihodka. Sicer pa jaz takšne stvari doživljam popolno drugače kakor pa ne kdo, ki je zadovoljen z normalno plačo, delom od osmih do štirih in ima povprečen življenjski slog. Nič ni narobe s tem. Ampak osebno bi rada še kaj več doživela v življenju. 

Pa vedno bolj me navdušujejo izdelki, za katere se ve, da so prestižni. Res jih je lepo opazovati. Še bolj bi bilo, da bi lahko ur Tagheuer opazovala na svoji roki, ampak ker je ne morem, jo pa vseeno lahko opazujem pri kom drugemu. Ne prav pogosto, ker vseeno nimam takšne sreče, da bi tovrstne ljudi srečevala na vsakem koraku. Sem in tja se pa najdejo. Če imam le možnost, zelo rada govorim z njimi, da jih spoznam in poskusim razbrati, kako razmišljajo, kako delujejo v življenju in se poskusim kaj naučiti od njih. Zanimivo, kaj vse se lahko skriva za ljudmi, ki nosijo Tagheuer uro ali kaj podobnega.…

Categories
Omega 3

Omega 3 predstavljajo biser v naši prehrani

O maščobnih kislinah omega 3 so bile izvedene že številne raziskave. Slednje potrjujejo, da so tovrstne maščobe pravi biser v naši prehrani. Nujne so na primer za normalno delovanje praktično našega celega telesa, zlasti pa za naše srce, žile ter možgane. Nekateri jih uporabljajo celo pri zdravljenju povišane ravni trigliceridov v krvi.

Torej omega 3 izjemno dobro vplivajo tudi na naše možgane. Zadostna količina je izjemno pomembna za povsem normalni razvoj ter delovanje možganov otroka – tako med razvojem v maternici kot tudi kasneje po rojstvu. Sicer pa imajo maščobne kisline omega 3 varovalni vpliv na možgane skozi vse naše življenje.

Omega 3 predstavljajo biser v naši prehrani

 

Hranila za varovanje srca

Dobro raziskan je tudi izjemen varovalni učinek omega 3 na naše srce. Takšne maščobne kisline delujejo na več načinov. Znižujejo krvni pritisk ter srčni utrip, prav tako skrbijo za normaliziranje srčnega ritma ter krepijo žile.

V večjih odmerkih maščobne kisline omega 3 znižujejo raven škodljivih trigliceridov. Prav tako zvišajo raven dobrega HDL-holesterola in preprečujejo nastanek krvnih strdkov. Skupni učinek omenjenega pa je vsekakor precej boljše srčno-žilno zdravje ter dosti manjše tveganje za srčno kap.

 

Za zniževanje vnetja v telesu in za izboljševanje vida

Zelo pomemben mehanizem, s katerim maščobne kisline omega 3 varujejo naše srce in telo na sploh, je še zmanjšanje vnetja v telesu. Tiha vnetja v telesu lahko povzročajo povečano tveganje na primer za razvoj ateroskleroze. To je povezano še s številnimi drugimi boleznimi, kot so na primer sladkorna bolezen, depresija, metabolni sindrom.

Ste vedeli, da ima DHK 60 % delež med večkrat nasičenimi maščobnimi kislinami v mrežnici? To je v delu očesa, ki nam omogoča, da lahko sploh dovolj natančno vidimo. Posledično se ne smemo čuditi, da je zadostna količina omega 3 v prehrani ključna za dober vid.

Ne nazadnje pa omega 3 maščobne kisline dobro koristijo tudi pri zmanjševanju tesnobe. Še zlasti so učinkovite pri osebah s tesnobo, ki imajo previsoko telesno težo in povečano stopnjo vnetja v telesu.…

Categories
Dateljni

Močnejši sekljalnik, s katerimi se dateljni z lahkoto zmeljejo

Odkar sem našla recept za presno torto, so dateljni vedno doma na zalogi. Tudi način, kako hitreje pripravim prsno torto, sem končno našla. Mandlji, ki jih kupujem za osnovo, so zmleti in za to, da se dateljni hitreje in lažje zmeljejo, sem kupila malce boljši sekljalnik. Poleg tega, da se sedaj dateljni zelo lahko sesekljajo, pa sem ugotovila, da lahko to uporabljam še za zelo veliko drugih stvari. Res ne vem, zakaj sem toliko časa vse rezala na roke in s tem izgubljala zelo veliko dragocenega časa. 

Močnejši sekljalnik, s katerimi se dateljni z lahkoto zmeljejo

Še dobro, da sem pred kratkim začela iskati nove recepte za sladice, da lahko sedaj rešitve uporabljam še za druge stvari. Še dobro, da sem se odločila, da bom delala presne torte, ker sedaj lahko pojem mnogo več oreškov in to v mnogo bolj zanimivem okusu. Oreščki so mi zelo všeč, ampak priznam, da sem se malce naveličala vseh okusov, zato je ta rešitev zelo dobrodošla. Še dobro, da sem se dobila željo po tem, da se večkrat kupijo dateljni, ker jih pred tem skoraj nikoli nisem jedla. Pred kratkim pa sem prišla na idejo, da bi mi verjetno zelo odgovarjala in sedaj jem le to od suhega sadja. Vseh ostalih stvari sem se kar zelo naveličala. Rozin še tako nimam kaj preveč rada, brusnice mi po pol leta, skoraj ne pridejo več na misel. Res sem jih pol leta skoraj vsak dan jedla. Verjetno bo tudi z dateljni tako kakor z brusnicami. Nekaj časa bodo prva izbira, potem se jih bom pa v nekem trenutku naveličala. Najverjetneje čas, kakšen pol leta ali pa še kasneje. 

Po tihem pa vseeno razmišljam, da bi morda kdaj skupaj z oreški zmešala suhe brusnice, ker me zanima kakšen bi bil okus presne torte s tem. Res ni nujno, da bodo vedno dateljni povezovalni del z oreški.…

Categories
Brisače

Kakšne oblike brisač vse imamo danes in čemu služijo?

Danes imamo že toliko vrsti in oblik brisač, da se tega sploh ne zavedamo. Imamo brisače, ki služijo različnim namenom in so uporabne že prav vsepovsod in ne samo v naši kopalnici.

Na začetku imamo navadne brisače, ki jih poznamo vsi. To so brisače, ki jih imamo v kopalnici, s katerimi si brišemo roke, obraz in uporabne so tudi pri brisanju telesa po tuširanju. Te brisače so zelo uporabne in praktične, saj ne zavzamejo veliko prostora.

Potem imamo tudi malo manjše brisače, ki služijo brisanju rok in morda tudi obraza. To uporabimo, ki nočemo nekam obesit brisače ampak jo želimo imeti enostavno ob umivalniku. Ker so majhne zavzamejo zelo malo prostora in so prav tako zelo praktične, še posebej če je naša kopalnica majhna in težko najdemo prostor za brisače.

Imamo pa tudi zelo velike brisače, ki pa so primerne za na plažo, da se lahko z njimi ogrnemo. Nekateri ljudje imajo te brisače tudi doma, pred tuš kabino, da ko stopijo ven, stopijo na brisačo in ne ploščice. To je seveda če nimajo podloge ob tuš kabini na tleh. Te brisače se uporabijo tudi po tuširanju, če se želimo ogrniti, saj z manjšo bomo to naredili malce težje.

Kakšne oblike brisač vse imamo danes in čemu služijo?

Iz brisač se danes dela tudi razna darila, tako da je brisača lahko tudi zelo zanimivo darilo za rojstni dan. Iz brisač se da narediti lepega laboda ali pa slončka. Ko to nekomu podarimo, dobi zelo lepo darilo in hkrati tudi uporabno.

Obstajajo tudi razne mini brisačke za čiščenje kopalnice ali pa drugih prostorov. So tudi brisačke za tuširanje, s katerimi si lahko nanesemo gel za tuširanje po telesu.

Brisače lahko danes uporabimo na sto in en način. Lahko jih damo za darilo, jih uporabljamo po celem stanovanju, izbiramo lahko tudi barve, oblike, velikosti. Včasih se sploh ne zavedamo koliko vrst brisač dejansko obstaja, vemo le da nam marsikje pridejo prav.…

Categories
Bioklimatske pergole

Bioklimatske pergole so odporne na vse vremenske razmere

Trenutno so bioklimatske pergole najmodernejši dodatek, ki si ga vsakdo z elegantnim vrtom zagotovo želi v svojem domu. Kupcu in uporabniku namreč omogočajo, da vsak dan uživa v lepoti svojega vrta. Tudi takrat ko so stopinje resnično visoke in neznosne.

Mogoče še ne veste, ampak bioklimatske pergole so namreč izdelane tako, da se popolnoma prilagodijo vašemu domu. Z njimi si lahko hitro in enostavno ustvarite zunanji prostor, ki bo deloval kot podaljšek vaše dnevne sobe. Pod bioklimatskimi pergolami si boste lahko ustvarili prostor, kamor boste z veseljem povabili vaše goste in kjer boste uživali v vsakem vremenu.

Bioklimatske pergole so odporne na vse vremenske razmere

 

Uživanje v vseh letnih časih

Če ste bili do sedaj prepričani, da se na vrtu lahko uživa le v lepih dneh in le v poletnih mesecih, naj vam povemo, da boste s pomočjo bioklimatskih pergol na prostem uživali tudi v manj lepih dnevih in v vseh letnih časih. Njihova zasnova in je namreč takšna, da vam bo nudila popolno zaščito tudi takrat, ko bo zunaj deževalo.

Četudi niste ljubitelji vetrovnih dni, vam bodo bioklimatske pergole nudile miren počitek na prostem tudi takrat, ko bo pihal lahen ali močnejši veter. Tudi pozimi boste lahko pod bioklimatskimi pergolami sproščeno opazovali naletavanje snežink in se naužili hladnega svežega zraka.

 

Omogočite si življenje z več svetlobe

Zagotovo je največja prednost, ki jo prinašajo bioklimatske pergole ta, da lahko s pomočjo gibljivih lamel, ki se premikajo po vaših željah, v prostor spustite točno toliko svetlobe, kot si je želite. Bioklimatske pergole lahko obrnete tako, da bodo preprečile vstop škodljivim UV žarkom, ampak bodo istočasno poskrbele za dovod primerne svetlobe, ki jo potrebujete za miren počitek. Njihov moderen izgled vas bo zagotovo prepričal, da jih boste naročili.

Odlično se namreč podajo tako k novogradnjam, kot tudi k hišam, ki so že starejše in niso izdelane po zadnjih modnih smernicah. To pomeni, da lahko z nakupom pergol osvežite prav vsak dom.…

Categories
Odvisnost

Odvisnost se lahko pojavi kjerkoli. Kako jo premagati oziroma se soočiti z njo?

Odvisnost je zelo resna zadeva. Lahko se zgodi komurkoli brez, da bi to pričakoval. Od alkohola, drog do igric, igre na srečo in podobno. Do so stvari ki škodujejo njihovi denarnici, najbolj pomembno pa, škodujejo našemu zdravju. Zdravje je najpomembnejše za človeka. Karkoli lahko škoduje zdravju in na nas je da naše zdravje ščitimo.

Ko pride do odvisnost ne razmišljamo več o našem zdravju ampak samo še o občutku, ki nam ga odvisnost da. Veliko ljudi si zelo dolgo časa ne prizna, da so od nečesa odvisni in da potrebujejo pomoč. Pomoč po navadi začnejo iskati ko je že skoraj prepozno. Kaj je problem? Proti koncu je že zelo težko premagati odvisnost in zelo lahko je krivdo prelagati na ljudi, ki želijo pomagati.

Odvisnost se lahko pojavi kjerkoli. Kako jo premagati oziroma se soočiti z njo?

Zato veliko odvisnikov govori, da razni rehabilitacijski centri ne pomagajo, da terapije ne pomagajo. To je res takrat, ko se za pomoč odločijo prepozno. Najprej je potrebno se zavedati, da imamo problem in si ga želimo odpraviti. Če ne pridemo do te točke, ko si zares želimo pomoč, nas nihče ne bo prepričal v pomoč. Veliko je na nas. Samo mi se lahko znebimo odvisnosti z močno željo, vztrajnostjo, podporo naših bližnjih in pa seveda pomoč strokovnjakov.

Velikokrat se tudi zgodi, da poiščemo pomoč, nam uspe ampak čez mar let zapademo nazaj v iste navade. To pomeni, da smo izgubili in da moramo zažeti znova, kar pa je zelo težko.

Nekateri ljudje svoje odvisnosti skrivajo zaradi sramu. To omogoča odvisnosti, da postane močnejša in nevarnejša. Moramo zaupati ljudem ki nam želijo samo dobro in jih poslušati. Ni nobenega sramu, če povemo, da imamo problem. S skupnimi močmi se ga da rešit, potreben je le trud in želja.

Dobro je, da se o odvisnostih tudi dobro izobrazimo oziroma veliko preberemo, kajti več kot bomo vedeli o teh stvareh, manjša verjetnost je, da bomo zapadli v te reči.…

Categories
Igre na srečo

Ali je to znak, da mi igre na srečo želijo, kaj povedati?

Zadnje čase zelo pogosto opazim reklamo za igre na srečo in razmišljam, da je sedaj čas, da zopet odigram kakšno takšno igro. Če sem popolnoma iskrena še nikoli nisem nič zadela. Morda pa to pomeni, da bom enkrat kmalu zadela kaj velikega. Morda glavni dobitek na loteriji? To bi bilo res odlično. Samo, da pomislim na to, da se kaj takega zgodi, že vem, kaj bi naredila.

Ali je to znak, da mi igre na srečo želijo, kaj povedati?

Vsekakor na začetku ne bi kazala nobenih znakov, da so mi igre na srečo polepšale življenje. Preveč je ljudi, ki so nevoščljivi ali pa izkoriščevalski in s tem se mi vsekakor ne bi dalo ukvarjati. Definitivno bi naredila nekaj, da bi bilo videti, kakor da mi posel zelo dobro cveti. Po tihem bi delala tako, da se ne bi nikakor nikjer opazilo, da je moje novo udobno življenje podprto od igre na srečo, ker ne vem, ali bi bilo smiselno to razlagati na veliko. Včasih je res neprijetno gledati, kako je težko zaupati večini ljudem in vseeno moraš delovati med njimi. Redki ljudje so takšni, da jim res lahko zaupaš in ne bodo delali stvari samo sebi v korist. Na srečo imam kar nekaj takih ljudi okoli sebe in sem ter tja spoznam še koga novega, ki je tudi na dobri poti, da mu zaupam. Priznam sem zelo nezaupljiva, ker sem imela mnogo napačnih ljudi okoli sebe. Sem se pa vsaj naučila, kako počasi spuščati ljudi blizu in na kaj moram biti pozorna, da prepoznam dobro osebo ali pa napačno.

Tako, da zagotovo, ko bodo igre na srečo poskrbele, da bom prejela glavni dobitek, za to ne bo vedel nihče. Mislim, da je to najbolj pametna odločitev. To je prvi temelj, ki bi ga postavila. Potem bi pa seveda poskrbela, da postavim svoj imperij na področju, o katerem sanjam že kar nekaj let. Recimo temu, da bi igre na srečo lahko bile tihi partner, ko bi se mi nasmehnile.…

Categories
Gasilska intervencija

V določenih situacijah je gasilska intervencija opravljena tudi s helikopterjem

Ko pokličete na številko 112 in potrebujete pomoč gasilcev, ste dolžni sporočiti nekaj osnovnih informacij, kjer se bo gasilska intervencija izvajala. Prvi podatek je kraj dogodka ter vrsta nesreče. Zelo dobrodošlo je opisati približen obseg dogodka, da vodja intervencije zna pripraviti načrt posredovanja. Obvezno je potrebno sporočiti ime in priimek ter funkcijo osebe na kraju nesreče. Včasih je gasilska intervencija možna le s posredovanjem helikopterja, zato je potrebno ob prijavi dogodka dobro opisati mesto in dostop z gasilnimi vozili. Če vodja intervencije ugotovi, da se na kraj dogodka ni možno pripeljati z vozilom, potem odredi uporabo helikopterja. To je zagotovo nujno potrebno, če gre za veliko ogroženost življenj.

V določenih situacijah je gasilska intervencija opravljena tudi s helikopterjem

 

Gašenje požarov je v visokogorju izjemno zahtevno

Pogosto je gasilska intervencija s helikopterjem potrebna v visokogorju. To se najpogosteje zgodi zaradi požarov ali drugih nesreč. Gorski svet nad 1500 metri nadmorske višine pri nas predstavlja posebno mesto in vlogo v gasilstvu. Gašenje požarov je na tem območju popolnoma drugačno kot pa gašenje požarov v krasu, v notranjosti ali drugih predelih, kjer je lažja dostopnost.

Gašenje požarov v visokogorju je zaradi konfiguracije in zahtevnosti terena izjemno zahtevno, nevarno in dolgotrajno. Zaradi tega so na Gasilski zvezi Slovenije pripravili priporočila in primer poveljevanja, ki so namenjena enotam, ki bodo posredovala na zahtevnih terenih visokogorja.

 

 Na ogroženih območjih gasilci najprej poskrbijo za prebivalstvo

Pri zaznani nevarnosti se gasilske enote običajno odzovejo zelo hitro. Kdaj natančno pa prispejo na mesto dogodka, pa je odvisno od dostopnosti terena. Včasih je zaradi hudournikov in poplav težko priti do civilnega prebivalstva in jih rešiti pred najhujšim. V težjih primerih se gasilska intervencija opravi tudi s pomočjo helikopterja. Običajno so pri plazovih, poplavah in deročih rekah ogroženi številni industrijski objekti in domovi. Zaradi nevarnosti je v prvi vrsti najpomembnejša pravočasna evakuacija ogroženega prebivalstva. Ta se lahko izvaja tako z reševalnimi čolni, helikopterji, gasilskimi vozili in drugimi prevoznimi sredstvi.…