Categories
Šport

Kateri šport je v tem hipu daleč najbolj priljubljen

Na sploh je šport vse bolj priljubljen, saj se tako mladi kot starejši zavedamo, da precej vpliva tudi na naše zdravje in počutje. A še zdaleč ni vseeno, s katero vrsto aktivnosti se ukvarjamo. Strokovnjaki menijo, da je sila pomembno, da pri tem uživamo.

In kateri šport je v tem hipu najbolj popularen? Zagotovo v ospredje ne moremo postaviti samo ene aktivnosti. Lahko pa rečemo, da sta tek in kolesarjenje zagotovo daleč najbolj priljubljena.

Največje prednosti teka in kolesarjenja

Najbolj priljubljeni šport je torej tek pa tudi kolesarjenje. Razlogov za to je kar nekaj. Eden od ključnih pa je ta, da za obe vrsti aktivnosti pravzaprav ne potrebujemo nobene ekstra drage opreme. Še posebej to velja za šport, kot je tek. Da se odpravimo teč, ne potrebujemo drugega kot pa primerne tekaške hlače, majico in kakovostne superge oziroma športne copate.

Tudi za kolesarjenje ni treba uporabljati pregrešno drage opreme, razen če si seveda želite poganjati pedala na kar se da kakovostni vrsti kolesa.

Tek v katerem koli času

Če bi se vendarle morali odločiti, kateri šport je bolj priljubljen: tek ali kolesarjenje, bi najverjetneje zmagal kar tek. V resnici se na takšno športno aktivnost lahko odpravimo kadar koli v dnevu, le dovolj časa moramo imeti. Tudi za kolesarjenje sicer velja podobno, a je precej bolj zahtevno v dežju kolesariti kot pa teči.

Sicer pa lahko sami vidite, da je tek kot šport iz leto v leto vse bolj priljubljen. Zanj se odločajo celo tisti, za katere pred časom niti pod razno ne bi pomislili, da se bodo kdaj podali v takšne vode. In ravno takšni neredko postanejo s tekom celo zasvojeni, kar pa v resnici ni prav nič narobe.

Za boljše zdravje pa tudi za boljše počutje torej poskrbi pravilno izbrani šport. 

Categories
Vraščen noht

Vraščen noht je lahko tudi dober izgovor

Saj ne more biti res. Ne boste verjeli, kaj se je tokrat izmislil moj brat. Da bi se izognil gospodinjskim opravilom, je mami potarnal, da ima vraščen noht na nogi in zato ne more opravljati tedenskih opravil po hiši. Le kje je dobil idejo, kako izgleda vraščen noht in kdo mu je dovolil počitek, se sprašujem. Odgovore na zgoraj zapisano vprašanje sem iskala že pri mami, ampak dokaj neuspešno. Če se bo brat lahko izognil tedenskim gospodinjskim obveznostim, to pomeni, da bodo opravila brez pomislekov padla name. Seveda si tega ne želim. Neverjetno, kakšno bujno domišljijo ima moj brat. Še sama ne vem ali naj se njegovemu genialnemu izgovoru preprosto nasmehnem ali pa ga prisilim, da pove resnico. 

Vsekakor mu bom čestitala, saj tako dobrega izgovora sama nimam v rokavu. Sicer se mi situacija zdi malce sumljiva, saj zadnje čase res težko hodi. Na medomrežju sem prebrala, da vraščen noht lahko povzroči takšno bolečino, da oseba, ki ima to težavo težko stoji ali hodi. Mogoče, pa brat govori resnico in mu delam krivico, ko pravim, da si je bolečino, ki naj bi mu jo povzročal vraščen noht, izmislil. Kot sem uspela izvedeti iz številnih člankov na spletu, gre za dokaj neprijetno težavo, ki se lahko ob neustrezni sanaciji razvije v resen problem. 

Ob neustrezni sanaciji vraščenega nohta oziroma vnetja lahko pride tudi do poslabšanja, ki se kaže kot vročina, slabo počutje in še bi lahko naštevala. Nekaj dni bom situacijo z bratom spremljala od daleč in v primeru izboljšanja, takoj prišla resnici do dna. Seveda pa mi do takrat ne preostane drugega, kot da se čim prej lotim hišnih opravil, nad katerimi sicer nisem navdušena. 

Vseeno upam, da je vraščen noht le bratov izgovor, saj nočem, da bi mu kar koli povzročalo bolečino in bi bila zaradi tega naša družina v skrbeh.

Categories
Pralna maska

Še naprej je obvezna medicinska ali pralna maska v šolah

Po eni strani postanem kar žalostna, ko vidim vse te otroke, kako nosijo maske in kako so se navadili živeti s tem. Ne vem več, kaj naj si mislim, kajti to, kar se dogaja sedaj, je pošteno spremenilo življenje vseh. Otroci, ki bi morali biti brezskrbni, morajo, ko odidejo v šolo najprej pomislit, da ali je v torbi pralna maska, ker jo morajo v šoli nositi. 

Sama si ne predstavljam, da bi manjši otroci morali nositi masko ves čas šole, kajti to je zanje naporno in vsekakor se ne morejo izražati tako, kot se izražajo drugače, ko pralna maska ni na njihovih obrazih. Že samo mi odrasli vidimo, kako težje komuniciramo, če imamo na obrazu masko, človek ima občutek, da se ga ne sliši, ne more uporabljati svoje mimike obraza in še bi lahko naštevali. 

Tako je tudi pri nas doma vedno nastavljena pralna maska, da jo otroci vzamejo, ko gredo v šolo. Nekako sem se navadila, da imajo na polici rezervo, če svojo masko izgubijo, konec tedna pa vse maske poberem in operem. To se mi zdi prav, kajti tudi pralna maska se ne more uporabljati dlje časa, da je ne očistimo. 

Kdaj se bo to končalo, ne vemo, vemo pa, da traja že veliko predolgo in da se počasi vse skupaj ruši. Kako bomo živeli naprej in če bomo imeli kakšne posledice, bo pokazal čas, prepričana pa sem že sedaj, da bodo. Ni problem medicinska ali pralna maska, problem je čas, ki se vleče v nedogled in ne vidimo nič izboljšal. Tako smo primorani, čakati, kako se bo vse skupaj odvilo in kaj bo to pustilo za seboj. Zdaj lahko vsak le skrbi zase, pralna maska pa prispeva k temu, da nas zaščiti, zato se je ne branite, ampak jo raje nosite. Tako zaščitite sebe in druge. 

Categories
Trdota vode

Po tem, ko se je trdota vode spremenila, sem morala spremeniti tudi pranje perila

Po tem, ko smo namestili filtre, ki poskrbijo, da se trdota vode zmanjša, sem slučajno našla še nekaj informacij. Ko je bila voda mehkejša zaradi nameščenih filtrov, sem opazila, da ima moje perilo bolj intenziven vonj kakor običajno. Sprva mi ni bilo jasno, zakaj, saj detergenta za perilo nisem menjala. 

Ko pa sem slučajno prebirala nekaj člankov, kjer je bila omenjena tudi trdota vode, pa sem naletela na podatek, da trda voda porabi več detergenta za pranje kakor pa mehkejša voda. In tako sem našla morebitno težavo, kaj se dogaja s pranjem mojega perila sedaj, ko je voda mehkejša kot prej, ko je bila voda trda. Ob naslednji rundi pranja perila sem res zmanjšala vnos detergenta, saj je bila trdota vode manjša in počakala, da je pralni stroj opral perilo. Po eni uri pranja sem res opazila, da je oprano perilo v boljšem stanju kakor prej.

Ne bi si nikoli mislila, da je kaj takega mogoče in da lahko vpliva na to. Da bi res trdota vode vplivala na porabo pralnega detergenta. Ampak odlično to pomeni, da bom manj onesnaževala okolje. Sicer uporabljam ekološke detergente, ampak mi je vseeno žal vsakič, ko gre toliko detergenta v okolje. Se mi vseeno zdi, da ni tako varno kakor piše na plastenki. 

Sedaj, ko preverjam stanje prejšnjega opranega perila in tega svežega, je razlika res astronomska. Vonj je lepši in manj inventiven. Pri tistem je bil ravno toliko intenziven, da je bilo že zelo moteče. Tudi bolj mehko je kakor prejšnje. Sem se kar odločila, da bom prejšnjega še enkrat oprala, ker me prav moti več stvari na njem in ne vem, ali si želim to obleči. Lahko, da tudi moji koži ne bo najbolj všeč. No in sedaj je končno trdota vode pod kontrolo in prav tako pranje perila z mehkejšo vodo.

Categories
Puljenje zob

Puljenje zob je lahko tudi pozitivna izkušnja

Skoraj vsi se bojimo zobozdravnika in se ga prav nič ne veselimo. Še posebej, ko je na vrsti brušenje in puljenje zob. Sama sem šla do zobozdravnika, ker me je začel boleti zadnji zob. Zobozdravnik mi je povedal, da je ta zob zelo slab in da me bo naročil na puljenje zob, ker ga ne mre več pozdraviti in je boljše, da se izpuli, kot pa da mi bo ves čas delal težave. 

Tako sem bila naročena na puljenje zob že naslednji dan pri drugem zobozdravniku. Tisto noč nisem skoraj nič spala, ker me je bilo tako strah, kako bo potekalo puljenje zob, saj to ni lepa izkušnja. Ko sem prišla v ordinacijo, so mi najprej dali injekcijo in me potem ponovno poslali v čakalnico, da je injekcija prijela. Ko sem prišla nazaj na stol, pa se je začelo. Kako sem bila prestrašena, pripravila sem se na bolečino, ki pa je ni bilo.

Zakaj?

Seveda je delovala injekcija in jaz bolečine sploh nisem čutila. Zavedala pa sem se, da bo bolečina prišla, ko bo injekcija popustila doma. Šla sem domov počivat, popoldan me je začelo kljuvati v dlesni in tako sem tri dni bila občutljiva in čutila, da me nekaj špika. Tako sem zaključila, da puljenje zob sploh ni tako boleče, kajti bolečina pride kasneje. 

Kako dobro je, ko je puljenje zob lepa izkušnja, tako naslednjič ne bom več sedela v čakalnici cela prestrašena in čakala na bolečino, ker je tisti trenutek, ko je izvedeno puljenje zob enostavno ni. 

Skrbite za svoje zobe, kajti tisti, ki nimajo te sreče, da bi imeli lepe zobe, dobro vedo, kakšne so bolečine in ko je v mladih letih potrebno puljenje zob, ki pa ne bi smelo biti. 

Sama imam precej slabe zobe, čemu je tako, pa še sama ne vem, vem pa, da je puljenje zob odvisno tudi od zobozdravnika in ne samo od vaših zob in korenin. 

Categories
Vitamini

Bele lise na nohtih so znak, da so vitamini v našem telesu v pomanjkanju

Menda mi zopet primanjkujejo vitamini ali pa minerali, lahko pa celo oboje. Kadarkoli se mi pojavijo bele lise na nohtih, me prijateljica vpraša, ali jem dovolj zelenjave in sadja. Sicer vedno jem veliko tega, ampak vseeno je možno, da ne jem dovolj raznoliko in potem se pojavi kakšno pomanjkanje. Ne vem pa kakšni vitamini bi mi lahko primanjkovali, še manj pa kako lahko to raziščem. Se pa res tudi ne počutim najbolje, ampak sem mislila, da je to posledica utrujenosti.

Po strokovnem posvetu z mojim nutricistom ni je svetoval, da vzamem za začetek nekaj, kjer so raznoliki vitamini in minerali, potem, ko se pa to popravi, bova pa videla kaj naprej. Še dobro, da imam eno univerzalno škatlico, kjer so raznoliki vitamini in minerali in mislim, da jih imam ravno dovolj za kakšen mesec. 

Zanimivo, kako lahko po nohtih ugotovi človek, da telesu nekaj manjka. Mislim, da je to najhitrejši znak, ki ga telo pokaže. Škoda da ne pokaže še seznama, kaj je v pomanjkanju, bi bilo lahko vse mnogo hitreje. Ampak žal ne gre to tako. 

Če je res to problem, kot sva skupaj z nutricistom predvidela, bi moralo biti v dobrem mesecu že bolje oziroma bi se moralo videti, da ne nastajajo več nove lise. Saj razumem, da vitamini in minerali, ki se vnašajo v telo, ne začnejo v celoti delovati čez noč, bo pa vseeno si želela, da bi to čim prej. Res nimam najlepših nohtov ta trenutek. Tiste bele lise so kar precej opazne, ne želim se pa lakirati z barvnimi laki, ker mi niso všeč barvni nohti na mojih rokah. Na drugih mi kaj takega videti res fenomenalno, a pri meni ne. Tako, da če želim imeti lepe nohte s francosko manikuro, potem bi bilo fino, da imam nohte brez belih lis. Upam, da bodo vitamini kmalu poskrbeli za to.

Categories
Tečaj za voditelja čolna

Ali je težko opraviti tečaj za voditelja čolna?

To sem se spraševal, ko sem sedel na pijači in so se drugi pogovarjali, kako je opraviti tečaj za voditelja čolna in kako lepo je, ko enkrat greš v te vode. 

Takrat si nisem mislil, da bom tudi jaz naredil tečaj za voditelja čolna, ker enostavno nisem bil v teh vodah in to je bilo zame čisto novega. Zgodilo pa se je tako, da sem premišljeval in spraševal, kam naj grem na dopust, pa so me prijatelji vprašali, ali grem z njimi jadrat. 

Takrat sem odreagiral presenečeno in rekel ne!

Kasneje pa sem začel premišljevati, da bi to zame bila nekaj nova izkušnja in da to ni slaba ideja. Poklical sem prijatelja in ga vprašal, ali še vedno lahko grem zraven, še preden sem si uredil dopust in prijatelj je bil izredno vesel, da bom šel. 

Tako se je vse začelo in to jadranje me je potegnilo tako zelo, da sem šel delat tečaj za voditelja čolna, ker sem enostavno začel uživati in ker sem videl to plat morskega življenja. Končno sem razumel, zakaj se lahko prijatelji ure in ure pogovarjajo o jadranju in jim ni nikoli dosti. Sedaj sem bil isti.

Planirali smo že naslednje leto in jaz sem bil zraven, ker sem imel tečaj za voditelja čolna in ker me je ta način življenja čisto prevzel. Skupaj smo določili datum, organizirali poti, prehrano, pijačo. Nikoli prej nisem niti pomislil, bom kdaj imel tečaj za voditelja čolna, vedel pa sem, da sem človek akcije in da bom vedno nekaj za svojo dušo našel, kar me bo osrečevalo. 

Ker sem opravil tečaj za voditelja čolna, sem lahko tudi sodeloval pri jadranju. Kako lep občutek je, ko ti zaupajo jadrnico, ko točno veš, kaj počneš in kaj moraš narediti. Če bi vedel, kako lepo je to, bi tečaj za voditelja čolna naredil že prej. 

Categories
Rabljena vozila

Rabljena vozila in zmanjšanje tveganj pri nakupu

Vsekakor rabljena vozila kupcem ponujajo izjemno velike prednosti, a le v primeru če se nakupa lotijo na pravi način. V prvi vrsti je smiselno preveriti, katera so najpogostejša tveganja pri nakupu takšne vrste avtomobila.

Smiselno je torej preveriti, kje so največje pasti rabljenega vozila pa tudi na kakšen način se lahko kupec pastem izogne. Eno od pravil je, da je rabljena vozila najpametneje nakupovati pri pooblaščenem trgovcu. V tem primeru so vsa rabljena vozila znanega izvora, so redno vzdrževana, obenem pa imajo tudi povsem jasno servisno zgodovino.

 

Rabljena vozila naj bodo izbrana pri znanem in zaupanja vrednem prodajalcu

Vsekakor je najpomembneje, da izbirate med rabljenimi vozili znanega izvora. Kaj to pomeni v praksi? To pomeni, da se rabljena vozila prodajajo pri znanem in zaupanja vrednem prodajalcu oziroma ponudniku. Sliši se zelo dobro, vendar se pogosto zgodi, da se dobra ponudba z rabljenim avtom nahaja na čisto drugem koncu države, kjer ponudnika zagotovo ne poznate ravno najbolje.

Morda je še najbolje, da se rabljenih vozil ne kupuje pri posameznikih oziroma pri fizičnih osebah, ki jih ne moremo dovolj dobro preveriti. Veliko bolje je rabljena vozila preveriti v centrih s tovrstnimi izdelki. Centri z rabljenimi avtomobili namreč pri nabavi sodelujejo s preverjenimi poslovnimi partnerji. Njihova rabljena vozila so praviloma dobavljena s strani velikih finančnih oziroma leasing hiš iz držav zahodne Evrope.

 

Rabljena vozila z jasno zgodovino

Vsekakor je treba za rabljena vozila temeljito preveriti, v kakšnem stanju so pa tudi, kaj se je z njimi dogajalo v sami preteklosti. Od ponudnika rabljenega avta je treba vedno zahtevati tudi servisno knjižico, v kateri se lahko hitro preveri, ali je vozilo redno vzdrževano.

Sicer pa so rabljena vozila, ki jih kupite v centrih z rabljenimi vozili, preverjeno redno vzdrževana ter imajo prav tako tudi jasno servisno zgodovino. Slednje je namreč ključnega pomena.

Categories
Izolacija sterhe

Kakršna je izolacija strehe takšno tudi delovanje pod streho in na strehi

Ko je na tapeti tema izolacija strehe, vedno vsi najprej pomislimo, na vročino poleti in mraz pozimi, če je slaba. Nihče pa ne pomisli, kaj se lahko poleg tega dogaja na strehi, če izolacija ni zadostna, ko na strehi pristane več centimetrska plast snega. Sneg se seveda topi v hitrosti, kakršna je na voljo možnost topljenja na strehi.

Ko je zima na vrhuncu in se količine zapadlega snega vrstijo ena za drugo, je zelo pomembno, da se ta sneg tudi topi, a ne prehitro. Obstajajo seveda snegobrani, ki ubranijo padce težkih pasti snega s strehe, vendar je tudi pomembno, kako se bo sneg topil. Tukaj ima izredno pomembno vlogo izolacija strehe, saj lahko se lahko sneg topi prehitro, zaradi česar nastanejo številne neveščosti.

Največkrat problem nastane pri hišah z mansardnim stanovanjem, kjer izolacija strehe ni zadostna. Toplota uhaja skozi kritine in sneg se prehitro topi. V tem primeru lahko pride do zamakanja stanovanj, če žlebovi ne uspejo odteči vode sproti ali pa še hujše nastanejo ledene sveče.

Rešitev za takšen položaj se nahaja v parni zapori iz pare zaporne folije. Parna zapora je kar obvezna plast, ki jo mora nuditi izolacija strehe, saj preprečuje, da bi vlaga, ki nastane v prostoru zaradi dihanja, kuhanja, likanja ipd. prehajala globlje v steno in tam povzročala kondenzacijo. Prostor, kjer je vgrajena parna zapora, moramo večkrat prezračiti, ker objekt ne diha.

Običajno se parna zapora vgradi na notranji strani stene, blizu topli strani konstrukcije. Vgradnja zapore mora biti izvedena po principu tesnosti, tako da moramo biti pozorni pri izvedbi detajlov, saj morajo biti vsi spoji dobro zlepljeni. Uporaba parne zapore bo tudi zmanjšala toplotne izgube objekta, saj ne dopušča prehajanje zraka. Na takšen način bo izolacija strehe bolj primerna za zimske razmere in skrb za nevšečnosti povezane s snegom na strehi bodo praktično nične.…

Categories
Plise zavese

V pisarno so nam postavili nove plise zavese

V ponedeljek je v pisarno prišel šef in povedal, da bodo v sredo ali četrtek prišli neki strokovnjaki in izmerili okna, saj bodo postavili nove plise zavese na vsa okna. 

Malo sem bila začudena, saj smo do sedaj bili brez kakšnih zaves in me je njegovo dejanje malo presenetilo. Saj vemo vsi, kako šefi šparajo. Tudi naš je in to na zavesah. S sodelavko sva prinesli veliko visokih rož, da so nama delale senco poleti, no saj k sreči, nimava direktnega sonca v pisarno, tako da ni bilo tako zelo hudo. Imajo pa večje težave v pisarni na koncu hodnika, zato bodo plise zavese zelo dobrodošle.

V sredo sta res prišla dva strokovnjaka in izmerila okna, saj so plise zavese tudi narejene po meri. Prav zanimalo me je, kakšne je izbral naš šef. Gospoda sem vprašala, če ima mogoče s seboj vzorček za zavese, a ga žal ni imel. Treba bo počakati. Saj je gospod povedal, da ne bo tako dolgo terjalo. In bodo plise zavese montirane že naslednji teden.

Res je prišel naslednji teden in pripeljal se je kombi z vso opremo, da nam bodo postavili plise zavese v pisarne. Tokrat je prišlo nekaj več delavcev, saj je veliko oken in delo so želeli opraviti v dveh dneh. S sodelavko sva morali že prej pospraviti polico in pripraviti prostor, da bodo lažje montirali plise zavese tudi v najino pisarno.

Moram priznati, da me je šef nekoliko presenetil tudi z okusom. Namreč, plise zavese, ki jih je izbral, so mi bile zelo všeč. Mislim celo, da so bile čisto po mojem okusu. Sama ne bi mogla izbrati bolje. Bile so kombinacija bele barve in rahlega odtenka vijolične barve, z nežnim vzorcem cvetja. Sedaj je najina pisarna prav mavrična, polna pozitivne energije in dobrega počutja. Nekatere rože bodo pa morale dobiti nov prostor, saj bi bila škoda zakrivati tako lepe plise zavese, kot jih imava.